Lẩu chay

Lẩu chay vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe
Tư Kỳ (Ngôi Sao)

Từ những nguyên liệu tươi xanh từ các loại nấm, rau, củ, đậu phụ… lẩu chay sẽ mang đến cho bạn hương vị hấp dẫn và giá trị dinh dưỡng cao.

Nguyên liệu để nấu món lẩu chay cũng đơn giản, dễ tìm, không cần phải chiên xào nhiều, không cần sử dụng bột ngọt. Đó là một vài loại nấm, hai miếng đậu phụ trắng, 1 củ khoai môn, 1 củ cải đỏ, 1 củ cải trắng, cần tàu, mì, bún, cải thảo, rau xanh các loại, 1 nhánh boa-rô (tỏi tây), nước dừa xiêm, đường phèn…

Món lẩu chay ngon đa phần nhờ những thành phần phong phú từ các loại nấm. Có rất nhiều loại nấm được sử dụng để tạo thành một nồi lẩu chay như: nấm rơm, nấm đông cô, nấm mỡ, nấm bào ngư, nấm kim châm, nấm đùi gà [nấm loa kèn]…

Món lẩu chay sẽ ngon hơn nếu nước dùng lẩu được nấu với nước dừa xiêm mang vị ngọt tự nhiên, hoặc dùng đường phèn để có vị ngọt thanh cho nồi lẩu.
- Phi dầu nóng xào với boa-rô vừa vàng, cho tiếp nước dừa xiêm vào, có thể nêm chút đường phèn, muối.
- Lẩu sôi, thả thêm củ cải đỏ, củ cải trắng, khoai môn dẻo, cần tàu…
- Khi tất cả nguyên liệu chín, nước vừa ăn, bạn sẽ cho nấm và rau vào cho chín.
- Chan nước lẩu với bún, hoặc mì vắt và rau ghém vừa thổi vừa ăn, chấm với nước tương cay sẽ giúp món lẩu thêm phần ngon hơn.

Chúc các bạn ngon miệng!


Kho Chay Thập Cẩm

Kho chay thập cẩm là món ăn vào các ngày rằm lễ lớn, mỗi lần đi chùa và ăn cơm tại chùa thì tôi thường thấy có món đồ kho chay thập cẩm với các loại rau củ rất ngon, học được món ăn này từ chùa, nên xin chia sẻ với mọi người thích ăn chay. Mong rằng trong thực đơn của gia đình mọi người thêm món mới cho phong phú bữa ăn.
Kho Chay Thập Cẩm
Nguyên Liệu món Kho chay thập cẩm:


-Măng, củ cải muối, cà rốt, củ cải trắng, bắp cải, su hào, đậu đũa, nấm rơm, khổ qua... mỗi thứ một ít
-2 muỗng súp tương hột
-1 bịch nước dừa
-Vài củ kiệu băm
-Nước tương, muối, tiêu, đường, dầu ăn

Cách làm kho chay như sau:


- Các thứ rau củ cắt miếng vừa ăn.

- Cải muối thái lát xéo, ngâm nước cho nở, bóp thật kỹ cho ra bớt mặn, xả nước nhiều lần. (Cải muối có loại ngọt, nên mua loại này ngon hơn.)

-Cà rốt thái lát dầy.

-Đậu đũa bẻ khúc.

-Nấm nhỏ khía trên thân, nấm to cắt đôi.

-Đậu hủ cắt thành miếng nhỏ.

-Măng mua loại luộc sẵn, xong về luộc lại thêm vài lần cho khỏi đắng.

-Phi thơm kiệu băm, cho các thứ rau củ vào trước, xào thấm dầu.

-Trút bịch nước dừa + tương hột vào.

-Nêm vừa ăn với nước tương và gia vị.

-Kho nhỏ lửa đến khi mọi thứ rau củ thấm mềm, nước kho còn một ít thì cho bắp cải vào sau cùng trộn đều. (Kho chay này vừa ăn, không nên kho mặn quá mất ngon và rau củ thấm vừa mềm không nhũn mới ngon.)

-Nhắc xuống, dọn ra dĩa ăn với cơm nóng là tuyệt vời!

Kho chay thập cẩm
( Ngọc Mani - VNAC )

Kem Sầu Riêng Thuần Chay

Kem Sầu Riêng Thuần Chay
Hồng Hương

Nếu bạn ăn được sầu riêng, đây là một món kem thuần chay ngon, dễ, nhanh.

Sầu riêng đông lạnh, để ra ngoài chừng 1 phút cho bớt cứng. Sau đó, lấy khoảng 3, 4 múi (bỏ hột), cho vào máy sinh tố. Thêm 1/4 chén sữa đậu nành hữu cơ. Xay nhuyễn. Cho vào ly.

Rắc tí hạt mình thích bên trên.

Hồng Hương Jr. dùng hạt hồ đào vì có sẵn, nhưng bạn dùng hạt nào mình thích cũng được.

Sau khi dùng xong kem sầu riêng thuần chay, chúc các bạn được vui chung với gia đình trong những phút giây thư giãn.

Chúc các bạn ngon miệng.

Kem chuối thuần chay

Kem chuối thuần chay

Hôm nay mình xin giới thiệu đến bạn một công thức làm kem vô cùng đơn giản. Bạn không cần đến những dụng cụ cầu kỳ, cũng không cần đế kem tươi. Lợi dụng một vài đặc tính của các thực phẩm có sẵn bạn sẽ có một ly kem vô cùng bổ dưỡng, ngon lành. Bạn hãy thử xem nhé, đơn giản đến không ngờ đấy.

Nguyên liệu

-3 quả chuối chín
-40gr (1/2 chén) bơ lạc (bơ đậu phộng)
-20gr (1/4 chén) bột cacao

Thực hiện

- Trước tiên là cắt chuối thành từng miếng nhỏ.
- Để chuối vào ngăn đá trong khoảng 1 tiếng cho cứng lại. Sau đó, xay nhuyễn chuối.


- Thêm bơ lạc và xay tiếp.

- Rồi cho tiếp bột cacao nữa. Nếu không thích dùng bột cacao thì các bạn có thể dùng bột cafe hoặc chocolate đun chảy.

- Cho hỗn hợp chuối ra một cái hộp rồi cho vào ngăn đá khoảng nửa tiếng là có thể ăn được.

Nhờ có chuối và bơ lạc nên kem rất dẻo mà chẳng cần đến kem tươi.

Nếu làm bằng chocolate đun chảy thì kem càng dẻo và ngon hơn đấy!

Các bạn có thể trang trí thêm bằng vài lát chuối mỏng và lát bạc hà cho thơm.

Chúc các bạn thành công!

Hủ tiếu xào chay

Hủ tiếu xào chay (Kim Thuận)

Món hủ tiếu xào chay này thực hiện rất nhanh.

    Bạn cần hủ tiếu tươi, hoặc hủ tiếu khô luộc chín, để ráo nước.
    Đậu hủ chiên vàng, thái lát, để sang một bên.
    Cần tây, cà-rốt, nấm loa kèn, ớt chuông đỏ, tất cả rửa sạch, thái lát.
    Bắc chảo, xào rau với tí dầu.
    Khi vừa mềm, thêm đậu hủ vào.
    Nêm gia vị: hạt nêm, nước tương, tiêu.
    Cho hủ tiếu vào, đảo nhẹ tay và đều cho đến khi hủ tiếu nóng.
    Nêm thêm nước tương nếu cần.
    Tắt lửa và dọn ra đĩa, rắc thêm chút tiêu nếu thích. Ăn nóng.

Món này vừa có chất đạm, chất xơ, chất bột, ăn vừa no, vừa ít ngán vì hương vị đa dạng.

Chúc các bạn có dịp thưởng thức nhiều món ăn chay phong phú!

Hủ tiếu Nam Vang chay

Hủ tiếu Nam Vang chay

Theo Món Ngon Việt Nam
Chuẩn bị: 10 phút
Chế biến: 20 phút

Nguyên liệu:

    1 bó hủ tiếu dai
    1 cây chả lụa chay
    2 cây mì căn
    1 miếng tàu hủ ky
    1 hộp nấm tươi
    1 hộp đậu hủ
    Rau, giá, chanh, ớt, ngò, hẹ, cần tàu
    1 cây boa-rô
    1 muỗng cà-phê muối
    1  muỗng cà-phê bột nêm chay
    2  muỗng cà-phê nước tương
    1/8 muỗng cà-phê tiêu


Các bước thực hiện:

    Hủ tiếu trụng nước sôi, xả nước lạnh, để ráo nước, thêm vào vài giọt dầu ăn để hủ tiếu không dính vào nhau.
    Chả lụa chay cắt lát mỏng.
    Mì căn ướp gia vị khoảng 1 giờ, cắt lát mỏng, xào sơ cho thấm.
    Tàu hủ ky: chiên vàng, cắt thành miếng vừa ăn.
    Nấm tươi: rửa sạch, cắt làm ba, nêm gia vị, xào sơ.
    Đậu hủ: để ráo nước, cắt làm tư, ướp gia vị cho thấm xong chiên vàng, sau đó cắt lát mỏng vừa ăn.
    Ngò, cần và hẹ: rửa sạch, cắt khúc.
    Boa-rô: cho dầu xào vàng thơm mới vớt ra, để riêng.
    Nước lèo: dùng nước súp sẵn có, đun sôi, nêm gia vị cho vừa.