Hiển thị các bài đăng có nhãn Món Canh Chay. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Món Canh Chay. Hiển thị tất cả bài đăng

Canh đậu hũ nấm hương

Canh đậu hũ nấm hương là một món ăn thanh đạm nhưng giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ. Bát canh với nước dùng ngọt thơm, nấm giòn cùng với đậu ngấm gia vị khiến món ăn trở nên rất ngon miệng.

Nguyên liệu làm món canh đậu hũ nấm hương gồm:

- Đậu hũ: 400 gr

- Nấm kim châm: 1 gói

- Nấm hương: 6-7 tai

- Cà chua: 2 quả

- Hành lá, rau mùi, tỏi

- Đường, hạt nêm, nước mắm
Cách làm món canh đậu hũ nấm hương như sau:

Bước 1: Đậu hũ cắt thành từng miếng hình chữ nhật dày vừa phải.

Bước 2: Cà chua thái thái mỏng. Hành lá + rau mùi rửa sạch thái nhỏ. Tỏi đập dập băm nhỏ.

Bước 3: Nấm hương ngâm vào bát nước cho nở rồi rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ. Nấm kim châm cắt bỏ chân, xé thành từng cụm nhỏ rửa sạch, rồi để ráo.

Bước 4: Đặt chảo lên bếp, cho tỏi vào phi thơm, rồi cho cà chua + 1 thìa cà phê hạt nêm vào xào nát.

Bước 5: Cho vào cà chua 1/2 thìa cơm đường + 1 thìa cơm nước mắm và một chút nước, đun sôi rồi đổ đậu vào sốt cùng cho ngấm gia vị.

Bước 6: Đổ nước vào chảo, ước lượng khoảng 1 tô canh hoặc nhiều nước hơn nếu bạn thích, đun sôi.

Bước 7: Cho nấm kim châm + nấm hương vào chảo, đảo nhẹ nhàng rồi đun sôi khoảng 3 phút. Tiếp tục cho hành lá + rau mùi thái nhỏ vào đun sôi trở lại rồi tắt bếp.

Bước 8: Cho canh nấm đậu hũ ra tô rồi thưởng thức nóng!

Thành phẩm:

Như vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món canh nấm đậu hũ rồi đấy.

Món ăn thanh đạm nhưng giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ.

Bát canh với nước dùng ngọt thơm, nấm giòn cùng với đậu ngấm gia vị vừa phải khiến món ăn trở nên rất ngon miệng.

Các bạn hãy nấu món canh này cho gia đình mình nhé! Chúc các bạn thành công!

Chủ bếp Bích Việt

Canh dưa cải chay

Canh dưa cải chay
Hồng Hương / Việt Nam Ăn Chay

Đây là một món ăn vô cùng đơn giản với những nguyên liệu dễ kiếm lại rẻ tiền. Tuy nhiên Canh dưa cải chay vẫn sẽ là một món giàu dinh dưỡng, chất xơ, vitamin... đặc biệt kích thích tiêu hóa cho mọi người.
Nguyên liệu: (2 phần ăn)

    1 1/2 chén dưa cải, thái sợi
    1 quả cà chua, cắt làm 4
    1 nấm loa kèn, thái lát
    1/4 quả chanh
    9 lát đạm chay màu trắng (khoảng 1/2 chén)

Gia vị:

    5 lát gừng, băm nhỏ, khoảng 1/2 muỗng cà-phê
    1 muỗng cà-phê bột nêm chay
    1/2 muỗng cà-phê tiêu đen
    Dầu ăn

Thực hiện:

1. Đạm chay ngâm nước nóng khoảng 10 phút cho mềm. Vắt ráo nước, băm nhỏ. Trộn đạm chay với bột nêm chay và tiêu cho thấm.

Bắc chảo, lửa vừa. Khi chảo nóng, cho 1/2 muỗng canh dầu ăn vào. Phi gừng băm nhỏ cho thơm. Sau đó thêm đạm chay vào xào khoảng 1 phút. Tắt lửa.
2. Cho vào chén, để sang một bên.
3. Bắc nồi, lửa vừa. Cho 1/2 muỗng canh dầu ăn vào. Thêm cà chua. Xào khoảng 1 phút.
4. Thêm nấm loa kèn vào xào tiếp, khoảng 1 phút nữa.
5. Cho 1 1/2 chén nước sôi vào nồi.
6. Thêm dưa cải. Vắt chanh.
7. Thêm đạm chay. Khuấy đều nhẹ tay. Tắt bếp.
8. Dọn ăn nóng với cơm, hoặc bún.

Canh chay đậu phụ và nấm

Canh chay đậu phụ và nấm
Bài và ảnh Ngân Ngân/Afamily

Nguyên liệu:

1 bìa đậu phụ
4 tai nấm đông cô tươi
2 miếng da đậu phụ chiên
1 miếng phù trúc
Chút dầu ăn
Gia vị: muối, tiêu, bột nêm từ nấm chay
Thực hiện:

 1. Phù trúc bẻ thành những miếng nhỏ, cho vào chảo dầu chiên vàng.
2. Nấm đông cô tươi rửa sạch, bỏ gốc, cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.
3. Đậu phụ cắt miếng vuông nhỏ.
 4. Cho chút dầu ăn vào nồi, thêm da đậu phụ vào, đảo sơ rồi thêm nước vào đun sôi. Thêm đậu phụ trắng, nêm hạt nêm, muối, tiêu cho vừa ăn.
5. Khi canh sôi, thêm nấm đã cắt vào, nếm lại cho vừa khẩu vị và tắt bếp.
6. Múc ra tô, thêm phù trúc đã chiên vàng lên trên mặt, rắc rau ngò tùy thích.
Món canh chay có vị ngọt từ nấm, béo béo của miếng đậu phụ và mềm mềm của đậu phụ non, giòn thơm của phù trúc sẽ giúp cho bữa ăn chay của bạn thêm phần hấp dẫn.

Canh Bí đỏ mùa thu

Canh bí Đỏ mùa thu
Phương Thy / Việt Nam Ăn Chay

Bí đỏ là một loại quả rất tốt cho xương và mắt, giúp giảm cân, có lợi cho tim mạch,tốt cho sự phát triển não bộ ,tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể ,phòng ngừa tiểu đường, tẩy giun, ngăn ngừa ung thư.

Cùng chế biến món Canh Bí đỏ mùa thu cho bữa ăn chay như sau:

Nguyên liệu:

-4 chén nước
-1/2 trái bí Nhật (kabocha) vỏ màu xanh, chừng 1 cân (450gr)
-1/2 miếng đậu hủ non
- 8 tai nấm bào ngư
-1/2 miếng rong biển khô không muối của Nhật (kombu), giống như phổ tai
-1 nắm lá thì là tươi
-1/2 viên súp cô đặc (bouillon) chay (có thể dùng hiệu Organic Rapunzel vegetable bouillon, No salt added)
-1/2 muỗng cà-phê bột nêm
-Hành, ngò, tiêu (tùy thích)

Thực hiện:
1. Bí Nhật gọt vỏ, bỏ ruột, cắt khúc khoảng 1 inch (3cm).
2. Đậu hủ non, cắt khúc cỡ như bí.
3. Nấm bào ngư rửa nước muối, xé cọng nhỏ, thấm giấy cho ráo nước.
4. Rong biển kombu ngâm và rửa cho sạch. Khi nở, xắt nhỏ cọng như nấm bào ngư.
5. Thì là xắt khúc khoảng 2 inches (5cm).
6. Nước nấu sôi, sau đó tuần tự cho vào nồi bí, nấm, rong biển, đậu hủ và viên súp cô đặc.
7. Nấu lửa trung bình thêm khoảng 10 phút, nêm chút bột nêm cho vừa ăn.
8. Thêm thì là và tắt bếp.
9. Có thể rắc lên tí tiêu hay hành, ngò nếu thích.

Món canh chay này rất thanh khiết và bổ dưỡng, không đường, không dầu mỡ, không bột ngọt.

Canh bí đỏ rong biển

Canh bí đỏ rong biển
Bài và ảnh Diệu Thảo/ món ngon mỗi ngày

Nếu bạn còn đang lưỡng lự trước các thực đơn thanh lọc cơ thể (detox), liệu có hợp với cơ địa của mình không, liệu có an toàn hay không, thì sao không thử xen kẽ các món ăn chay? Món Ngon Mỗi Ngày hôm nay giới thiệu món chay được làm từ bí đỏ và rong biển. Hẳn là món này tuy không mới, nhưng đầu bếp sẽ có những mẹo hay để món ăn được thơm ngon, rong biển không bị nát. Bạn muốn biết? Hãy xem và làm ngay!

 NGUYÊN LIỆU

-Bí đỏ 300g
-Rong biển khô 100g
-Sườn chay 2 miếng
-Hành boa-rô 1/2 cây
-Nấm kim châm 50g
-Ngò rí 2 cây
-Muối, đường, tiêu, dầu ăn
-Hạt nêm

 1. SƠ CHẾ:

– Sườn chay rửa sạch, xé nhỏ, ướp với 1/2M hạt nêm Aji-ngon, để thấm. Vắt ráo chiên ngập dầu cho vàng giòn.

– Bí đỏ cắt khối 2cm. Hành boa-rô cắt lát mỏng. Nấm kim châm cắt đôi, tách nhỏ. Ngò rí cắt nhỏ.

2. THỰC HIỆN:

Phi thơm hành boa-rô, cho bí đỏ vào xào, nêm 1/2M hạt nêm Aji-ngon, thêm 1.2L nước vào, đun sôi, nêm 1M hạt nêm Aji-ngon, 1/4M muối, 1/4M đường, nấu cho bí đỏ vừa chín tới, nếm vị vừa ăn, cho nấm kim châm và rong biển vào, nấu sôi, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Múc canh ra tô, rắc ngò rí và tiêu, thêm sườn chay lên trên, dùng nóng.

Mách nhỏ

– Xào bí đỏ với gia vị để bí thấm vị đậm đà.

– Cho rong biển vào sau cùng để rong biển không bị mềm nhũn.

Canh Cải Xanh Chay

Canh cải xanh chay đơn giản và rất ngon, rất nhẹ nhàng. Cùng chế biến món này cho gia đình bạn thưởng thức nhé.
Nguyên liệu Nấu Canh Cải Xanh

-Nước lọc (khoảng 6 chén)

-1 bó cải bẹ xanh hoặc cải bắp thảo, cắt riêng cọng & lá khoảng lóng tay

-10-15 nấm rơm hoặc 4 nấm đông cô khô ngâm nước cho mềm, thái lát

-1 thỏi đậu hủ vừa, thái lát hoặc thái vuông con cờ

-Gừng (khoảng 4 lát) & thái chỉ khoảng 3 lát mỏng để trang hoàng

-Bột nêm thảo mộc (khoảng 1 muỗng cà-phê)

-Tiêu (tùy thích)

-Dầu mè, vài giọt (tùy thích)

Cách làm món canh cải xanh chay

-Nấu nước với 4 lát gừng cho sôi.

-Cọng cải xanh nấu trước cho sôi vài dạo.

-Lúc cọng vừa mềm, cho lá vào. Nêm bột nêm thảo mộc.

-Cho đậu hủ vào. Nấu sôi lên một lần. Tắt lửa.

-Múc ra tô. Cho vài giọt dầu mè vào. Rắc ít tiêu & gừng thái chỉ lên mặt.

Canh cải xanh ăn với cơm nóng, có nhiều chất sắt và chất xơ, bổ dưỡng cho cơ thể.

Canh cải xanh chay
(Viet nam an chay )